Empat Pilar Pengelolaan Diabetes
Edukasi
Edukasi dengan tujuan promosi hidup sehat diperlukan sebagai upaya pencegahan dan pengelolaan DM. Materi edukasi terdiri dari materi edukasi tingkat awal dan materi edukasi tingkat lanjutan.
Terapi Nutrisi/Diet
Prinsip Diet pasien DM yaitu makanan yang seimbang dan sesuai dengan kebutuhan gizi masing-masing individu.jenis dan jumlah kandungan kalori. Diet dapat membantu mengendalikan kadar gula dan mencapai berat badan yang ideal
Latihan Fisik
Latihan fisik dilkukan untuk menjaga kebugaran, menurunkan berat badan dan memperbaiki sensitivitas insulin, sehingga akan memperbaiki kendali glukosa darah. Itensitas Latihan fisik disesuaikan dengan kondisi masing-masing pasien DM
Terapi farmakologis/Obat
Terapi farmakologis diberikan bersama dengan pengaturan makan dan latihan jasmani (gaya hidup sehat). Terapi farmakologis terdiri dari obat oral dan bentuk suntikan
3 J
Dalam melaksanakan Diet-Diabetes sehari-hari hendaknya diikuti pedoman “3J” (Jumlah, Jadwal, Jenis)
Jumlah
Jumlah makanan yang harus dikonsumsi oleh masing masing penderita diabetesen ditentukan oleh kebutuhan gizi. Kebutuhan gizi individu dapat diketahui dengan menghitung kebutuhan kalori masing masing individu. Dalam website ini kebutuhan kalori individu dihitung mengggunakan Rumus Harist-Benedict. Setelah mengetahui kebutuhan kalori selanjutnya dihitung kebutuhan karbohidrat, protein dan, lemak. Adapun masing-masing kebutuhan kebutuhan karbohidrat, protein, dan lemak berdasarkan total kebutuhan kalori adalah sebanyak 60 -70 %, 10 -15% , dan 20 -25%. Dan jumlah ini harus habis dikonsumsi.
Jadwal
Makanan dibagi dalam 3 porsi besar untuk makan pagi (20%), siang (30%), dan sore (25%), serta 3 porsi makanan ringan (10%) di antaranya dengan inerval setiap waktu makan adalah 3 jam. Tetapi pada kelompok tertentu perubahan jadwal, jumlah dan jenis makanan dilakukan sesuai dengan kebiasaan. Untuk pasien DM yang mengidap penyakit lain, pola pengaturan makan disesuaikan dengan penyakit penyerta. Hindari melewatkan waktu makan atau menunda makanan terlalu lama, karena hal ini dapat menyebabkan fluktuasi gula darah yang tidak diinginkan
Jenis
Makanan manis harus dihindari, termasuk pantang Buah Golongan A. Jenis inilah yang paling sering menganggu kadar gula darah (regulasi diabetes). Namun meskipun demikian Golongan A ini boleh dimakan asal dalam jumlah sedikit, jarang-jarang saja. Selain itu perbanyak konsumsi serat. DAn hindari makanan berkolesterol, natrium dan purin tinggi. Karena dapat meningkatkan resiko komplikasi.
